最近1年以上夫とセックスできていなくてつらい
夫が浮気をしているのではと思い、彼を責めてしまう
女として見られていない自分を責めてしまう
こんな悩みを持つ人が意外と多いのを知っていますか？
勇気を出して旦那さんを誘っても、それを拒否されたらつらいですよね。
ときには旦那さんや自分を責めてしまうこともあるかと思います。
でも、セックスレスを原因で旦那さんや自分自身を責める必要なんてないですからね！
そんな考え方を身につけて、今後のパートナーとの生活のために役立ててみてください。
旦那さんがセックスを拒否する４つの理由｜誰かを責める必要はありませんよ
旦那さんがいっつもセックスを拒んでくると妻としてはつらいですよね。
ついつい旦那さんを責めてケンカに発展したり、自分だけで傷ついて泣いてしまうこともあります。
ですが、セックスレスは誰が悪い、なんてことはないんですよ。
ここで、夫がセックスを拒むときの心理を考えてみます。
旦那さんがセックスを拒否する理由①：仕事が忙しいだけ
最近、旦那さんが疲れているな、なんて感じたりしませんか。
もしかしたら、旦那さんは単に仕事で忙しいだけなのかもしれませんよ。
仕事が忙しかったり、仕事で結果を出そうと頑張っているときは、寝る前も仕事のことを考えてしまうのは自然です。
そんなときは、夫を責めずにそっとしてあげるのが一番です。
月末とか、いろいろ追われてる時期はきついんだよね
仕事を優先しすぎて、セックスレスが原因で夫婦仲が悪くなるとかだと、なんのために仕事してるのかって、本末転倒だけどね（笑）
旦那さんがセックスを拒否する理由②：体力的な衰えを感じている
セックスは体力を使う行為ですよね。
仕事ばかりで運動不足が原因で体力が不足しているとセックスはきついものに感じるかもしれません。
特に年齢を重ねて基本的な体力がなくなると、そもそものエネルギーが足りなくなります。
なので、週1回、月1回と、しっかり話し合ってセックスの頻度を決めるのもいいかもしれません。
コロナで在宅が多くなって運動不足になりがちだからこそ、例えば一緒にウォーキングやジムに通ってみるのもいいですね。筋トレすると精力も戻ってくるみたいだよ。
旦那さんがセックスを拒否する理由③：夫の性欲が元々少ないだけ
男性にも色んなタイプがいるので、中には性欲が元々少ない人もいます。
あなたのパートナーがそのタイプなら、そもそものセックスの回数が少ないだけで、セックスレスではない可能性もあります。
恥ずかしいかもしれないですが、旦那さんがどの程度性欲があるのか、実際に聞いてみるのがオススメです。
実際、単純に性欲が落ちてきたのもあるなぁ
旦那さんがセックスを拒否する理由④：夫が自信をなくしている
旦那さんにセックスを拒まれると、なんだか自分を否定されている気持ちになります…
でも、実は旦那さんもつらいと感じている場合もあります。
セックスでは、行為をする中で自分の弱さを曝け出すこともあります。
それは、体力の衰えかもだし、性欲が落ちてきたからかもだし、仕事がうまくいってないからかもです。
旦那さんとしては、プライドがあって弱さを見せたくないのかもしれません。
なので旦那さんの普段の言動や、家庭外での様子について変化がないか観察してみるのもありです。
コロナの影響もあって、精神的に参ってる人も増えてますからね。
自分語りすると、いろんなところで完璧主義を演じてこようとして、今更弱みを見せれなくなってます…。
セックスレスでイライラしても旦那さんや自分を責めない考え方
セックスレスになると欲求不満で、ちょっとしたことでイライラの気持ちが湧いてきたしちゃいませんか？
ですが、そんな気持ちも考え方１つで収まることが多々ありますよ。
ここで、セックスレスで誰かを責めちゃうなんてしなくていい考え方を紹介します。
イライラしても誰かを責めない考え方①：セックスレスを自分磨きのきっかけと捉える
セックスレスになると、「求められていない自分」ということを惨めに感じて、自分を責めてしまうことが多くあります。
年齢とともに減少していく「女としての魅力」に焦りを感じてしまう人も多いです。
ですが、自分を責めるのは、精神的にもよくありません。
むしろ、自分の魅力を高めるチャンスだと捉えて、自分磨きに励んでいく方がより充実した生活を遅れることになります。
セックスレスであることを忘れるくらい自分磨きをしてみると、旦那さんがそれに気づいてくれるかもしれません。
イライラしても誰かを責めない考え方②：セックスレスは旦那が頑張っているからだと考える
セックスレスは旦那さんが仕事で疲れているときに起こりやすいです。
悪いとは思ってるんだけど、仕事を頑張りたいと思っているときにセックスレスで責められるのは、正直かなりのストレスになる…
人によっては「妻のために頑張っているのに、なんで責められなければならないのか？」と感じることもあるでしょう。
旦那さんは愛するあなたのために仕事を頑張っているのかもしれません。
そんな頑張っている夫を認めてあげて、今セックスレスなのはしょうがない、と捉えてみるのも良いでしょう。
イライラしても誰かを責めない考え方③：セックスは手段だと考える
でも、セックスしないと本当に愛してもらえてるのか不安になっちゃう…
その気持ちはわかる！けど、ふと冷静になると「セックスしないから愛がない」なんてことはないんだよね（きっと）
セックスレスが辛いのは痛いほどわかるけど、考え方をちょっとだけ変えてみましょう。
セックスは愛を確認する・愛を深めるための１つの手段、ってことです。
ハグをしたりキスをするだけでも愛は感じることができますし、普段の生活の何気ない言動からでも小さな愛を感じることは可能です。
セックスをしなければ、と焦るのが旦那さんの負担になっている可能性もあるので、逆に「セックスレスでも余裕だよ」という考えでいた方が夫からの興味も持たれやすいです。
セックスレスは「責める」ものではなく「解決する」ものですよね
セックスレスは欲求不満になるので、イライラに繋がることが多いです。
つい感情に任せて「責める」という行為をしがちですが、これでは幸せから遠のいてしまうことを理解しておくべきです。
夫を責めても自分を責めてもセックスレスは解決できません。
夫の気持ちも理解しつつ、自分に足りない部分があれば改善していくという姿勢が大切になります。
この記事で得られた考え方を参考にして、ぜひパートナーとの幸せを掴んでみてください。
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「あなたの体験談」なんかも、ぜひぜひ教えてくださいね。
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